Od pierwszego treningu poczujesz, że robisz coś dla siebie.
To możliwe!
Opinie naszych klientów
magda a2025-07-11Trenerzy Bartek i Paweł to duet idealny 🙂 Atmosfera jest cudowna, a pod płaszczykiem dużego luzu skrywa się pełen profesjonalizm i doświadczenie. Idealnie dopasowany do potrzeb plan sprawia, że już po kilku treningach widać efekty co motywuje do dalszej pracy. Dbanie o swoje zdrowie jeszcze nigdy nie było tak przyjemne 🙂 Polecam każdemu, a jedyne czego żałuję, to że trafiłam do Body Progress tak późno!
Florence Machine2025-06-26S-sympatyczny Z-zabawny ( ma zadatki na standapera) Y-yeah jaki super trener M-motywujący O- opiekuńczy N- niezawodny Niestety trener Szymon ma za krótkie imię,aby opisać jego wspaniałości. A tak bez żartów, naprawdę wspaniały trener:merytoryczny, wspierający, motywujący, dbający o podopiecznego,interesujący się jego zdaniem i dopytujący zawsze o samopoczucie po ostatnim treningu. Z Szymonem pracowało ciało,a odpoczywała głowa. Bardzo dziękuję za cierpliwość i wytrwałość . Całej ekipie Body Progres dziękuję za świetną atmosferę i stworzenie tak wspaniałego miejsca!
Monika Bilmin2025-06-25Polecam Studio Body Progress z 2 powodów i oba są równie istotne. 1. Bardzo dobrze przygotowana kadra trenerów. Szymon, Maciek, Mateusz, Bartek i Paweł są świetni w doborze odpowiednich ćwiczeń... Tak żeby człowiek spełniał swoje założenie: czy to utrata masy ciała, czy poprawa kondycji, czy pozbycie się bólu, czy cokolwiek innego- wszystko w odpowiednim tempie, zgodnie z planem i z podbudowaną motywacją. *Najbardziej polecam Szymona, który oprócz bycia trenerem jest również fizjoterapeutą, a to połączenie, z mojej perspektywy jest fenomenalne. 2. Atmosfera jaka panuje na każdym treningu. Odkąd przekroczysz ich próg... Od czasu diagnozy. Zawsze czujesz się tam jak najbardziej wyczekiwany gość. Gratuluję Maćkowi stworzenia tak fajnego miejsca na mapie Białegostoku :)
Dominika2025-06-12Gorąco polecam treningi z Maćkiem! To nie tylko świetny trener, ale też niezwykle sympatyczny człowiek, z którym każda godzina na siłowni upływa w doskonałej atmosferze. Maciek ma niesamowite wyczucie i indywidualne podejście do każdego klienta – już podczas pierwszej konsultacji trafnie zdiagnozował źródło moich problemów z plecami i dobrał ćwiczenia, które naprawdę przyniosły mi ulgę. Jego ogromna pozytywna energia sprawia, że każda sesja treningowa jest przyjazna i bardzo motywująca. Każde zajęcia angażują mięśnie, o których istnieniu wcześniej nie miałam pojęcia! Treningi są zawsze idealnie dopasowane do mojego poziomu, a jednocześnie odpowiednio wymagające. Maciek doskonale potrafi wyczuć moment, w którym dane ćwiczenie staje się zbyt łatwe, i natychmiast wprowadza nowe wyzwania. Jeśli szukasz trenera, który naprawdę podejdzie do Twoich potrzeb indywidualnie, a przy tym zadba o świetną atmosferę i rozwój – Maciek to najlepszy wybór!
Sławek Niedźwiecki2025-06-10Nieoczywisty trening z Pawłem to jakby nic nie powiedzieć! Jest to trener który uprawia tak zwane judo słowne i nie wiesz nawet kiedy podnosisz 15 kg więcej i robisz ćwiczenia o które byś się nigdy nie podejrzewał że będziesz w stanie zrobić! Gorąco polecam tego trenera jak i całe Studio Body Progress!
Szymon Tylman2025-05-17Super obsługa, pełen profesjonalizm i miła atmosfera. Zdecydowanie polecam dla każdego kto lubi porządnie ćwiczyć i zrobić dobrą formę.
Ewa Sadanowicz2025-05-13Polecam treningi z trenerem Bartkiem ! 💪 Profesjonalny, zaangażowany i z wielkim serduchem do tego co robi 💛
Milena2025-05-09Rewelacja, namawiam wszystkich bliskich! Nie znam bardziej kompetentnych ludzi, którzy nauczą jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia. Już na pierwszej wizycie dowiedziałam się co mam zbyt spięte, jakie mięśnie są zbyt słabe i nad czym i jak będziemy pracować. Po każdym treningu wysyłałam feedback jak się czuję i ćwiczenia były dostosowywane pod moje możliwości. REWELACJA ♥️
Jakub Antosik2025-04-15Serdecznie polecam trenera Pawła! Paweł idealnie dopasowuje ćwiczenia do aktualnych potrzeb. Jasno tłumaczy co robić i motywuje do samego końca 🙂 po kilku treningach już widać efekty
Urszula Ula2025-04-14Świetny trener z pasją i ogromnym zaangażowaniem! Mateusz potrafi zmotywować, zadbać o technikę i dostosować trening do indywidualnych potrzeb. Zajęcia z nim to czysta przyjemność, a efekty naprawdę widać. Polecam z całego serca!
Poznaj naszą ofertę
Wybierz interesujący Cię cel i zapoznaj się ze szczegółami 🚀
Treningi medyczne
Wyeliminuj ból i powróć do pełnej sprawności po przebytych urazach i operacjach.
Treningi odchudzające
Pozbądź się zbędnych kilogramów, ujędrnij ciało i odbuduj pewność siebie.
Treningi sylwetkowe
Wyrzeźbij sylwetkę, zbuduj mięśnie i popraw swoje wyniki sportowe
Trening medyczny
Ból kolan, pleców lub barku zabiera Ci całą radość z aktywnego wypoczynku? A może dolegliwości bólowe towarzyszą Ci każdego dnia podczas pracy siedzącej?
Niezależnie od przyczyny bólu trening medyczny prowadzony przez specjalistę przyniesie Ci ulgę w dolegliwościach, a także pozwoli bezpiecznie wrócić do aktywności fizycznej po przebytych urazach.
Wybierz indywidualny trening medyczny i wróć do aktywnego życia bez bólu i ograniczeń.
Cennik
| Trening medyczny 60 min | 220 zł |
Czym jest trening medyczny?
Eliminacja bólu
Terapia poprzez ruch jest procesem wykorzystującym właściwy wzorzec jako element korekcyjny i naprawczy.
Ciało ludzkie pracuje w pewnych wzorcach ruchowych. Kontuzje, siedzący tryb życia czy niewłaściwe eksploatowanie ciała prowadzą do zaburzeń wzorców, które mogą powodować bóle, ograniczenia w ciele, kontuzje i dyskomfort.
Uwaga skupiona na Tobie
Intensywność i skala ćwiczeń jest dostosowana do Twoich możliwości, kondycji oraz stanu zdrowia aby nie tylko przynosić ulgę w dolegliwościach, ale także zapobiegać ewentualnym kontuzjom.
Podczas treningów ważna jest świadomość tego, co robimy i precyzja wykonania ćwiczeń, dlatego treningi prowadzone są pod ścisłą kontrolą specjalisty.
Efekty
Dzięki treningom medycznym wzmocnisz swoje ciało i zmienisz nawyki ruchowe, które będą doskonałą formą prewencji nawracających dolegliwości bólowych.
Założeniem treningów medycznych jest również bezpieczny powrót po urazie, operacji lub rehabilitacji do pełnej sprawności ruchowej.
Trening odchudzający
Czujesz, że Twoja waga wymknęła Ci się z pod kontroli?
Nie możesz dopiąć ulubionych spodni? Masz problem z chodzeniem po schodach? Może chcesz wrócić do swojego rozmiaru sprzed ciąży?
Nigdy nie ćwiczyłaś/eś i boisz się, że nie dasz rady? Nie martw się, bez względu na poziom Twojego zaawansowania dostosujemy plan do Twoich możliwości. Pokażemy Ci, że trening to nie tylko bieżnia. Różne warianty ćwiczeń sprawią, że treningi nigdy Ci się nie znudzą.
Walka z dodatkowymi kilogramami to nie tylko kwestia estetyczna ale przede wszystkim zdrowotna. Problem z nadwagą dotyczy Ciebie? Nie czekaj, aż przerodzi się w problem bólowy! Zacznij pracować nad swoim ciałem wybierając indywidualny trening odchudzający.
Cennik
| 1 trening odchudzający 60 min | 180 zł |
| 8 treningów odchudzających 60 min | 1360 zł |
| 12 treningów odchudzających 60 min | 1920 zł |
| 16 treningów odchudzających 60 min | 2400 zł |
Trening sylwetkowy
Trenujesz od dawna jednak wciąż nie możesz zbudować kształtnych pośladków lub bicepsa?
Jesteś osobą aktywną fizycznie ale utknęłaś/-ąłeś ze swoją formą w jednym punkcie? Nie wiesz jak poprawić swoje wyniki?
Trening sylwetkowy to doskonała opcja dla Ciebie!
Nasi specjaliści dostosują program do Twoich osobistych potrzeb i celów.
Wybierz indywidualny trening sylwetkowy aby cieszyć się piękną sylwetką i osiągnąć wymarzone wyniki sportowe.
Cennik
| 1 trening sylwetkowy 60 min | 180 zł |
| 8 treningów sylwetkowych 60 min | 1360 zł |
| 12 treningów sylwetkowych 60 min | 1920 zł |
| 16 treningów sylwetkowych 60 min | 2400 zł |
Pierwsza wizyta!
Każdą współpracę rozpoczynamy wywiadem oraz diagnostyką.
Przeprowadzenie testów diagnostycznych umożliwi zdiagnozowanie dysfunkcji ruchowych i ocenienie ich skali.
Na podstawie uzyskanych informacji określany jest cel oraz programowany optymalny plan treningowy dopasowanego do Twojej aktualnej formy i możliwości.
Diagnostyka:
| 30 min / 90 zł | MASTERS 60 min / 220 zł | |
| Wywiad |
|
|
| Podstawowe testy ruchowe |
|
|
| Wyznaczenie planu działania |
|
|
| Analiza wzorca chodu |
| |
| Manualne testy mięśniowe (MTM) |
| |
| Diagnoza dysfunkcji ruchowych |
|
Im szybciej wprowadzisz zmiany, tym lepiej dla Twojego zdrowia!
Poznaj naszych trenerów
Maciej Telatycki
treningi medyczne
diagnostyka MASTERS
Maciej specjalizuje się w pracy z dolegliwościami bólowymi. Stale rozwija wiedzę w zakresie terapii urazowej. Pomoże Ci zapomnieć o bólu i wrócić do sprawności.
Bartosz Puławski
treningi sylwetkowe
treningi odchudzające
Specjalista ćwiczeń technicznych, skupia się na jakości ruchu oraz kształtowaniu siły. Instruktor gimnastyki sportowej i kulturystyki. Z jego pomocą zbudujesz mięśnie o jakich marzysz.
Paweł Zabrocki
treningi sylwetkowe
treningi odchudzające
Paweł specjalizuje się w ćwiczeniach sprawnościowych. Od 20 lat związany ze sportem, trenuje piłkę nożną i boks. Zaraża energią, więc zadba o Twoją motywację i nie pozwoli Ci się nudzić.
Czas na Twój Ruch!
Im szybciej wprowadzisz zmiany, tym lepiej dla Twojego zdrowia!
Wypełnij formularz a my skontaktujemy się z Tobą w ciągu 24h.
Elewatorska 31,
15-620 Białystok