Łukasz Józefowicz

Trenuj z Łukaszem

Trener personalny i magister dietetyki, który łączy trening z odżywianiem, żeby osiągać realne i trwałe efekty. Z ruchem związany od ponad 10 lat. Swoją drogę zaczynał od miejsca, które dobrze zna wielu jego podopiecznych - od nadwagi i braku sprawności. To właśnie ta zmiana sprawiła, że dziś pomaga innym przejść tę samą drogę, ale szybciej i bez błędów.
Dla Łukasza trening to coś więcej niż ćwiczenia - to sposób na poprawę jakości życia i poczucia siebie we własnym ciele.

TRENUJ Z ŁUKASZEM, JEŚLI:

chcesz schudnąć, ale nie wiesz, jak to zrobić skutecznie i bez frustracji
próbowałeś już różnych diet, ale efekty były chwilowe
czujesz, że Twoje ciało jest sztywne, spięte lub obolałe od siedzącego trybu życia
zależy Ci na połączeniu treningu i odżywiania w jednym, spójnym planie
chcesz poprawić sprawność, siłę i kontrolę nad swoim ciałem
brakuje Ci pewności siebie i wiary, że „dasz radę”

JAK PRACUJE

Łukasz pracuje spokojnie, ale konsekwentnie - każdy trening ma swój cel i kierunek. Zwraca dużą uwagę na technikę, bezpieczeństwo i świadomość ciała. Łączy trening z wiedzą dietetyczną, dzięki czemu proces jest spójny i skuteczny - bez sprzecznych informacji.
Na bieżąco pokazuje postęp, motywuje i uświadamia, jaką drogę już przeszedłeś. Nie chodzi tylko o wynik - ale o to, żebyś rozumiał, co robisz i dlaczego to działa.

CO ZYSKASZ

redukcję masy ciała i poprawę sylwetki

większą sprawność, siłę i kontrolę nad ciałem

zmniejszenie bólu i napięć wynikających z siedzącego trybu życia

większą pewność siebie i lepsze samopoczucie na co dzień

wiedzę, którą wykorzystasz także poza treningiem

EFEKTY KLIENTÓW

redukcja nawet 20 kg masy ciała
nauka podciągania od zera do kilkunastu powtórzeń
poprawa siły (np. wyciskanie od zera do 100 kg)
redukcja bólu kręgosłupa i napięć mięśniowych
rozwój świadomości ciała i nauka zaawansowanych ruchów
(np. stanie na rękach)

Opinie naszych podopiecznych

Po 12 treningach z Łukaszem mogę śmiało powiedzieć, że zaczyna się dziać coś naprawdę dobrego! Za każdym treningiem widzę postęp – ciało lepiej pracuje, ból, który wcześniej mocno dawał się we znaki, jest coraz lżejszy, a codzienne czynności przestały być wyzwaniem. Treningi nie są monotonne – za każdym razem dzieje się coś innego, co sprawia, że nie tylko ciało, ale i głowa pracuje. I choć próbowałam różnych negocjacji (łącznie z delikatnym przekupstwem 😅), żeby odpuścić niektóre ćwiczenia, Łukasz pozostaje nieugięty – i całe szczęście! Dzięki temu cel jest coraz bliżej. Polecam z całego serducha – za profesjonalizm, podejście i tę motywującą pełną wsparcia atmosferę.

Justyna Hryniewicz

Treningi z trenerem Łukaszem i jego magiczne słowa "mamy to" sprawiły, że dokuczająca łopatka oraz ból pleców utrudniający mi życie i trwający od lat gdzieś sobie odpłynął. To tylko pierwsze 8 spotkań co u nich wzięłam, a bardzo pomogły. Jestem szczęśliwa, zadowolona z życia. Dziękuję z całego serca! Również muszę pochwalić w Body Progress tą miłą domową atmosferę oraz Ole recepcjonistke za jej pracę, pierwsze wrażenie jak się przychodzi.

CodeNemesis0

Treningi w Body Progress zaczęłam 3 miesiące temu. Trenujemy razem z mężem w pakiecie duet. Pomimo tego, że warunkami fizycznymi pasujemy do siebie jak rodzynki do sernika, to treningi u trenera Łukasza dają wycisk nam obojgu. Każde z nas ma oddzielny zestaw ćwiczeń z odpowiednio dobranym obciążeniem (choć zdarzają się też ćwiczenia wspólne). Na szczególne wyróżnienie zasługuje wyposażenie w szatniach, a szczególnie w łazienkach, gdzie to w specjalnym koszyku są rzeczy na wszelkie sytuacje kryzysowe. Któregoś dnia nawet mąż zapomniał torby z rzeczami na zmianę, a mimo to w body stanęli na głowie, znaleźli awaryjny strój i mogliśmy odbyć trening.

Kasia Leszczyńska-Łuckiewicz

Bardzo fajne miejsce :) indywidualne i profesjonalne podejście trenera Łukasza :) polecam!

Justyna Popławska

Bardzo polecam! Dobrze wyposażone miejsce z fajną atmosferą. Ćwicząc czuję się swobodnie i komfortowo. Trudno mi sobie też wyobrazić lepszego trenera niż Łukasz. Życzliwy, zaangażowany i uważny. Obserwuje, na bieżąco dopasowuje i modyfikuje trening. A przede wszystkim po mistrzowsku motywuje!

Ewa Kr

Od dwóch miesięcy trenuję z trenerem Łukaszem i jestem bardzo zadowolony. Pełen profesjonalizm, świetna atmosfera i realne efekty. Zdecydowanie polecam!

Maciej Lis

Dobra atmosfera, trener Łukasz oraz Kornel wspaniale motywują co sprawia że trening to czysta przyjemność

Kacper Telatycki

Łukasz Józefowicz

Poza salą

Najbardziej lubi trening kalisteniczny i elementy gimnastyczne - szczególnie pracę nad kontrolą ciała i staniem na rękach.
Na co dzień zawsze w ruchu - aktywność to dla niego naturalna część życia, nie obowiązek.

Rozwój

✔ Magister dietetyki oraz trener personalny.
✔ Regularnie rozwija się w zakresie żywienia, suplementacji i pracy z redukcją masy ciała.
✔ Łączy wiedzę z dietetyki sportowej, psychologii odchudzania i treningu funkcjonalnego.

Czas na Twój progres.

Umów trening z Łukaszem i zobacz, jak wygląda połączenie treningu i diety, które naprawdę daje efekty - bez zaczynania wciąż od nowa.

Umów się teraz